Prochaine longue pratique de yin yoga : dimanche 9 mars 19h-20h30 à Atelier Ooom
Journée de yoga en Valais avec Clélia : 1er mars au Swiss Dojo
Atelier écarts : All the splits dimanche 23 mars 14h30-17h à Nueva Luna

all the splits
23 MARS 2025 | 14h30-17h00 | NUEVA LUNA
Visiter les écarts faciaux et latéraux
Dans cet atelier, nous nous intéresserons à hanumanāsana (écart latéral) et à upaviṣṭa koṇāsana (écart facial).
Contenu
Une flow mettra tout le corps en mouvement puis le focus sera mis sur les hanches. Un point anatomique permettra de mieux saisir le fonctionnement de ces deux articulations (les plus grosses de notre corps).
Nous décortiquerons les 2 postures proposées en navigant autour de différentes variations et en travaillant avec du matériel et avec un-e partenaire.
Le but ne sera pas de savoir physiquement réaliser les postures mais d’en comprendre les mécanismes afin de cheminer vers. Mon souhait est que vos apprentissages s’immiscent dans vos pratiques régulières pour vous faire gagner en autonomie.
Pour qui ?
Atelier ouvert à toute personne ayant déjà une petite pratique installée (pour qui les fondations soient présentes).
Pensé aussi pour les enseignant-es afin de nourrir leur pratique et pour transmettre à leur tour.
Pré-requis
Aucun problème aux hanches.
Prix
55.-


