all the splits

23 MARS 2025 | 14h30-17h00 | NUEVA LUNA

Visiter les écarts faciaux et latéraux 

Dans cet atelier, nous nous intéresserons à hanumanāsana (écart latéral) et à upaviṣṭa koṇāsana (écart facial).

Contenu 

Une flow mettra tout le corps en mouvement puis le focus sera mis sur les hanches. Un point anatomique permettra de mieux saisir le fonctionnement de ces deux articulations (les plus grosses de notre corps).

Nous décortiquerons les 2 postures proposées en navigant autour de différentes variations et en travaillant avec du matériel et avec un-e partenaire.

Le but ne sera pas de savoir physiquement réaliser les postures mais d’en comprendre les mécanismes afin de cheminer vers. Mon souhait est que vos apprentissages s’immiscent dans vos pratiques régulières pour vous faire gagner en autonomie.

Pour qui ?

Atelier ouvert à toute personne ayant déjà une petite pratique installée (pour qui les fondations soient présentes).

Pensé aussi pour les enseignant-es afin de nourrir leur pratique et pour transmettre à leur tour.

Pré-requis

Aucun problème aux hanches.

Prix

55.-