handstand : les bases et l'art de la chute

avec Renaud Lavanchy

23 MARS 2024 | ATELIER OOOM

Les sages évoquent un figuier éternel.

Ses racines sont tournées vers le ciel, ses branches vers la terre, et ses feuilles sont les hymnes sacrés.

Le connaître c’est connaître le sacré.

– Ouverture du chant 15 de la Bhagavad gita.

Ancrer ses mains au sol et trouver ses racines dans le ciel : venez explorer les inversions et équilibres sur les mains !

Handstand : les bases et l'art de la chute

Fondations, alignements, et focus sur différentes entrées. Nous aborderons aussi le thème de la chute et les manières de sortir d'un équilibre de façon contrôlée.

Tenter le déséquilibre. Risquer la chute. Au pire on se relèvera !

Le temps de cet atelier guidé à deux, par Renaud et moi-même, nous apprivoiserons le monde la tête en bas - en sécurité, avec joie et surtout beaucoup de curiosité.

Cet atelier ne demande aucun pré-requis. Des options seront prévues pour les grand-es débutant-es tout comme pour les plus initié-es.

L’art de flotter est moins une affaire de force que de stabilité, de tenségrité, et de proprioception. Ainsi l'atelier consistera en un flow d’échauffement du corps, des “drills” et exercices à deux, au mur, avec à l’aide de matériel. 

L'intention de cet atelier n'est pas d'accomplir ces postures avancées, mais d'en comprendre les mécanismes, de préparer le corps, et de progressivement tendre vers ces équilibres (et variations) de façon ludique et plaisante.

Autant de chemins empruntés pour explorer différentes entrées, trouver son alignement, se libérer de la pesanteur, et goûter à la saveur de la légèreté !

Lieu : Atelier Ooom, Lausanne

TARIF

55.- par atelier

À PROPOS DE RENAUD

'Le yoga s’est tout naturellement imposé à moi au fil du temps. Après une quinzaine d’années de pratique des arts martiaux, je me suis tourné vers les arts du cirque. Les contraintes que j’imposais alors à mon corps m’ont poussé à débuter, dans un but thérapeutique, le Pilates et le yoga, que j’ai découvert pour la première fois il y a plus de dix ans.

Consécutivement à un premier module de formation, j’ai suivi un cursus de 200 heures en Vinyasa et Hatha auprès de Gérard Arnaud. Souhaitant partager ma passion pour le yoga, j’ai commencé à l’enseigner en 2016. Entre 2019 et 2023, j’ai suivi les enseignements de Cécile Roubaud et Valentina Duna pour être formé au Yin Yoga et à la Danse du dragon.

Mes cours offrent un espace d’expression corporelle, que ce soit au travers d’enchaînements dynamiques ponctués de postures exigeantes ou par l’approfondissement d’un choix restreint de positions. Adepte d’une pratique athlétique mais accessible, j’accompagne chacun•e dans la découverte de son corps et de ses capacités.'