yoga workshop

PROCHAINE DATE À VENIR

Parce qu’il me tient à coeur de partager avec vous des pratiques plus longues que l’heure de cours hebdomadaire, je vous invite à L'Assise pour un workshop.

L’atelier débutera à 14h30 et durera certainement entre 2h30 et 3h. L’idéal serait de garder une certaine souplesse sur l’heure de fin afin de terminer sans précipitation. Nous débuterons par un moment de centrage, puis la pratique de quelques exercices de contrôle du souffle, prāṇāyāma. J’ai ensuite envie d’entrecouper plusieurs fois le vinyasa afin de s'attarder sur quelques postures, pour mieux les comprendre, les défaire et les refaire, peut-être en empruntant un autre chemin, s’enrichissant au détour de nouvelles perspectives. Prendre le temps de se pencher sur l'anatomie, d’explorer à l’aide d’un.e partenaire et/ou des props (mur, bloc, sangles, etc)... Ainsi, nous cheminerons ensemble vers viśvāmitrāsana & ses variations. Ne soyez pas intimidé.e par cet āsana. Au travers de cet atelier, j'ai l'intention de partager mon humble pratique dans l'espoir que les qualités telles que la concentration, la persévérance, et l'acceptation, puissent être perçues et valorisées au-delà de l'aspect physique. Car ce sont réellement ces qualités que nous travaillons à dévoiler et à cultiver dans la pratique du yoga. Un petit goûter récupérateur sera servi après la pratique. Le matériel de yoga sera fourni.

Prix : standard CHF 55.- ou CHF 60.- si vous pouvez vous le permettre

L'atelier est ouvert à tous les niveaux, des variations seront proposées pour chacun.e. mais une bonne condition physique et une petite pratique régulière sont nécessaires.