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une journée de yoga

27 JANVIER 2024 | SWISS DOJO, SAILLON, VS

Avec Clélia, nous vous invitons le pour une journée au creux de l'hiver durant laquelle nous évoluerons entre force et douceur au fil de différentes pratiques.

Nous nous retrouverons encore une fois dans le joli Swiss Dojo, niché au milieu de la nature renaissante du printemps.

Nous avons à cœur de vous offrir cette parenthèse hivernale pour que vous puissiez, le temps d’une journée, revenir pleinement à vous, curieux-ses du corps que vous habitez et des possibilités qu’il vous offre.

La journée débutera par une longue pratique guidée à deux, durant laquelle nous prendrons le temps de nous centrer avec une méditation et la pratique de pranayamas. Nous mettrons le corps en mouvement grâce à des exercices de mobilité et des flows.

Nous partagerons ensuite un délicieux brunch préparé par Célia - fondatrice de WOFF à Vevey.

Pour cette nouvelle édition, nous avons la chance d’avoir sa présence à nos côtés pour la préparation du repas sur place. Elle élabore avec le plus grand soin des plats sains, gourmands et colorés, à base d’ingrédients en majorité locaux et suivant le rythme des saisons.

L’après-midi sera partagé entre une session d’exploration du mouvement, thaï massage et yin yoga.

En début d’après-midi, chacun-e sera invité-e à explorer différentes qualités de mouvements, à découvrir le contact avec le sol, et à quitter son tapis pour s’intéresser à son rapport à l’espace et aux autres.

Le thaï massage apportera légèreté, dénouement et apaisement en fin de journée. Tour à tour nous recevrons et procurerons ce massage, durant lequel le corps s'abandonne aux mains à l'écoute de son-sa partenaire. Enfin la pratique du yin yoga clôturera ces instants ensemble en offrant un espace de contemplation et permettant au corps d'intégrer la richesse de la journée.

Une collation vous sera servie avant de nous dire au revoir.

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Tarif : 135.- par personne

Horaires : 9h30-17h30

Lieu :

Swiss Dojo, Chemin de l’Ecluse 10, 1913 Saillon (Valais, 1h de Lausanne)

Comment s’y rendre? En voiture avec l’option de vous organiser en covoiturage également (nous contacter). Il y a un parking tout proche du dojo.

En transport en commun vous pouvez prendre le train jusqu’à Martigny puis le bus 311 arrêt Saillon les bains.

Matériel :

Merci d'apporter votre tapis, une petite couverture, ainsi que (si possible) tout autre matériel vous permettant d'adapter votre pratique : blocs, sangle, coussin, etc...