journée de yoga

une journée automnale de yoga

3 NOVEMBRE 2024 | SWISS DOJO, SAILLON, VS

Nous vous invitons avec Clélia le dimanche 3 novembre en Valais pour une journée automnale durant laquelle nous nous laisserons guider par notre souffle au fil de différentes pratiques.

Nous nous retrouverons encore une fois dans le joli Swiss Dojo à Saillon. Nous avons à cœur de vous offrir cette parenthèse automnale pour que vous puissiez, le temps d’une journée, revenir pleinement à vous, curieux.se du corps que vous habitez et des possibilités qu’il vous offre.

La journée débutera par une longue pratique de vinyasa, durant laquelle nous prendrons le temps de nous déposer avant une pratique dynamique pour se mettre en mouvement dès le matin.

Nous partagerons ensuite un délicieux brunch préparé par Célia - fondatrice de WOFF à Vevey. Pour cette édition encore, nous avons la chance d’avoir sa présence à nos côtés pour la préparation du repas sur place avec ses doigts de fée ! Elle élabore avec le plus grand soin des plats sains, gourmands et colorés, à base d’ingrédients en majorité locaux et suivant le rythme des saisons qui sauront vous régaler les papilles.

L’après-midi débutera avec une session d’exploration du souffle, où nous nous intéresserons à différents pranayama, leurs bienfaits, leurs objectifs et leur mise en pratique.

Après ce temps de respiration et de digestion, l’après-midi se poursuivra avec du thaï massage. Tour à tour vous recevrez et donnerez ce massage, durant lequel le corps s'abandonne aux mains à l'écoute de son-sa partenaire.

Enfin une pratique de yin yoga clôturera ces instants ensemble en offrant un espace de contemplation et permettant au corps d'intégrer la richesse de la journée.

Programme :